Qué es el yoga

El Yoga es un método de mejoramiento humano milenario cuyas técnicas abarcan el plano físico, mental y emocional o espiritual del hombre.

Es una gimnástica eminentemente práctica que empieza con el cuerpo pero cuyo objetivo final es la armonía interior del ser humano, su paz y bienestar emocional.

​El Yoga Restaurativo es una versión del Yoga Terapéutico basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología humana para equilibrar nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales. Utiliza accesorios, se trabaja con mucha suavidad e induce a una relajación mental y física profundas.

Yoga Restaurativo y Dinámico

"RELÁJATE, RESPIRA, DISFRUTA..."

En Centro de Yoga Benarés aprendes el saluda hábito de practicar yoga, desde una visión sin dogmatismos hindúes. En nuestras clases naturalizamos su práctica incorporándola a nuestra vida como una parte de nuestra higiene fisiológica.

En las clases de Centro de Yoga Benarés en Plasencia, Malpartida de Plasencia y Torrejoncillo procuramos a nuestros-as alumnos-as aquellos cuidados básicos y sencillos que te permiten armonizar tensiones emocionales al tiempo que alivias dolencias físicas y mantienes tu cuerpo en forma.

Los alumnos-as, con la guía del instructor, realizan suaves ejercicios de estiramientos, relajación y fuerza que elevan el tono vital y reducen el estrés.

Beneficios del Yoga Restaurativo y Dinámico

• Es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad.
• Te ayudará a estar en forma y a relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad.
• Es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
• Te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en ti mismo.
• Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.
• Aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad las diferentes instancias de la vida.